Эллиптический тренажер – отличное средство для снижения вашего веса. Но для тренировок необходим здоровый образ жизни и соблюдение разумной диеты.

Для того чтобы жировая прослойка стала меньше, расход энергии должен быть больше той, которая поступает с питанием. Тренировки и позволяют «сжечь» эту «лишнюю» энергию. Для контроля, сколько энергии вы тратите во время занятий, на тренажере установлены специальные мониторы.

Эллиптические тренажеры популярны среди женщин, так как считаются эффективной альтернативой шейпингу или фитнесу. С помощью так называемого «эллипсовидного шага» целенаправленно задействуются проблемные зоны, и удается прорабатывать места, которые фитнес-упражнениями не поддаются вовсе.

Отдельные модели эллиптических тренажеров снабжены программами для борьбы с целлюлитом. Для достижения наилучших результатов, компьютер Вам предложит необходимое время и вид тренировки.

Эллиптический тренажер один из немногих тренажеров, который благодаря своим плавным, неторопливым цикличным движениям, рекомендуется людям с различными заболеваниями суставов и позвоночника. Он дает умеренную нагрузку на все основные группы мышц, связки и сухожилия, в том числе коленные и голеностопные суставы. Тренажер позволит Вам подтянуть живот, укрепить пресс, придать коже упругость и эластичность. Тренировки на тренажере воздействует на целую группу мышц – спинные, тазобедренные, икроножные, грудные. Тренировки дают вашему организму необходимый тонус и снижают уровень жировой прослойки, развивают у вас выносливость.

Эллиптические тренажеры относятся к группе кардиотренажеров. Тренажеры этой группы – степперы, райдеры, беговые дорожки, велотренажеры – предназначаются в первую очередь для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения работы органов дыхания и интенсивного сжигания жировых отложений.

К занятиям на эллиптическом тренажере допускаются люди разного возраста и с любой степенью физической подготовки. Занятия на тренажере безопасны и позволяют гибко настроить степень нагрузки.

Опросы

Как вам наш сайт

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Задать вопрос

Имя:*

e-mail:*

Тема:

Сообщение:


Категории